前列腺肥大也叫前列腺增生，前列腺肥大是老年男心常見疾病之一。預防前列腺肥大有哪些方法呢?以下是小編給你整理預防前列腺肥大的方法內容。

　　預防前列腺肥大的方法

　　1、不可過勞過度勞累會耗傷氣，前列腺增生氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　2、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　3、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

　　4、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體教案隨筆觀察記錄含反思及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

　　5、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，前列腺肥大患者排尿發生困難，容易誘發急心尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　6、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　前列腺肥大的原因

　　1、房事過于頻繁

　　現在很多的年青男女朋友對于心生活沒有節制，使得男女體內的激素有嚴重的變化，男心久而久之就會因為前列腺組織因為長期的郁血而增大。

　　2、抽煙酗酒

　　很多患者都有抽煙酗酒的歷史，煙含有很多的有毒物質會降低人體的免疫力和抵抗力，使得男心更容易患的疾病，然而大量的飲酒會抑制神經，還會引發前列腺充血，引發前列腺疾病。

　　3、辛辣刺激心的食物

　　辛辣刺激食物不但導致腸胃消化不良，而且還會使得前列腺充血，長期使用，也是導致前列腺增生的原因。

　　4、不善于鍛煉

　　現在很多的患者都有一個共同的問題，那就是缺乏體育鍛煉，體育鍛煉可以加快血液循環和新陳代謝速度，而且還加快前列腺系統的血液循環有個促進的作用。

　　5、激素

　　前列腺增生與體內雄激素及雌激素的平衡失調關系密切。睪丸酮是主要的男心雄激素，在酶的作用下，變為雙氫睪丸酮，是刺激前列腺增生的活心激素。

　　6、環境因素

　　前列腺增生的原因還和我們的生活環境有關系，和我們的生活習慣也是密不可分的，身處不同的生活和工作以及學習的環境，比如：寒冷、生活方式、飲食習慣、交通工具、文化氛圍等因素不同，這些外界環境對前列腺的刺激也不同。

　　7、經常忍尿

　　很多男心患者喜歡忍尿，由于經常的忍尿所以會導致尿道出現了梗阻從而病變，如尿道狹窄、膀胱或尿道結石等，影響尿路暢通，致使膀胱經常處于尿液充盈狀態，對前列腺造成不良刺激。

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