教案隨筆觀察記錄含反思類型鍛煉身體、放松心情、交友、減壓...
預(yù)計(jì)時(shí)間兩到三個(gè)小時(shí)
組織暗號(hào)啊！驢旗之下，是我家！或；仰天大笑出門去，無人知是阿驢來。1、2、3、4、5、
集合時(shí)間地點(diǎn)：
周四：19:00-19:30，靈隱公交站（靈隱下車點(diǎn)）—阿驢郎黃色旗幟
路線：靈隱——天門山——法喜寺——靈隱
必備裝備：
1、專業(yè)戶外登山鞋；
2、登山杖；
3、適合大運(yùn)動(dòng)量的褲子。1、2、3、4、5、
注意事項(xiàng)：
1.請(qǐng)勿遲到，遲到不等；
2. 適量水,可另帶巧克力等高熱量食物或運(yùn)動(dòng)飲料，宜多不宜少。1、2、3、4、5、水果幾個(gè)；
3.此路線需要攀爬，穿著要適宜戶外，女士勿穿高跟鞋；
4.必備手電。1、2、3、4、5、
5 除了你的腳印什么都別留下，除了你的照片什么都別帶走。1、2、3、4、5、 |
